Врач Ткачева: полноценный сон поможет в профилактике старения
Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, вакцинация, полноценный сон, сохранение социальной активности и когнитивная нагрузка могут помочь в профилактике старения, рассказала РИА Новости главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева. «Профилактика старения — это, прежде всего, регулярная физическая активность — ходьба, гимнастика, йога, …