Рубрика «Здоровье»

Названы продукты, которые могут повышать мужскую фертильность

Ряд продуктов положительно сказывается на мужском репродуктивном здоровье, выяснили китайские ученые из Цзянсийского университета традиционной китайской медицины. Результаты их исследования опубликовал журнал Frontiers in Nutrition. Специалисты проанализировали 35 научных работ, изучая то, как различные источники белка связаны с качеством спермы и мужской фертильностью. Как оказалось, ухудшение некоторых характеристик сперматозоидов связано с высоким потреблением переработанного мяса, …

Зеленый завтрак. Что за тренд пить хлорофилл и действительно ли он полезен

Вода с хлорофиллом стала одним из популярных трендов благодаря социальным сетям. Блогеры добавляют в стакан несколько капель зеленого концентрата и уверяют, что такой напиток помогает похудеть, избавиться от прыщей, улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов. Производители пищевых добавок обещают еще больше пользы, но далеко не все эти заявления подтверждены исследованиями. Что такое хлорофилл, зачем …

Медленный белок. Что такое казеин, чем он полезен и вреден, зачем принимать

Казеин называют медленным белком и рекомендуют принимать перед сном, чтобы мышцы получали питание даже ночью. Его используют спортсмены, люди, которые хотят похудеть, и те, кому сложно получать достаточно белка из обычной пищи. При этом казеин не является каким-то особым веществом из спортивного питания. Он содержится в привычных молочных продуктах, в том числе в молоке, твороге …

Лучше — мини. Выяснилось, что полезнее — полная тренировка или 3-4 коротких

Тренироваться часами до изнеможения вовсе не обязательно. Китайские ученые установили, что дробные короткие тренировки в течение дня укрепляют мышцы и развивают силу так же, как и одна продолжительная. Опровергли стереотип В эксперименте исследователей из Университета Тунцзи участвовали 45 мужчин 18-25 лет, которые регулярно тренировались с отягощением. Их разделили на две группы. Три раза в неделю они …

Без паники. Как реагировать на смс об опасности атак — погашовая инструкция

Сегодня сообщения об угрозе атаки беспилотников, ракетной опасности стали частью повседневной реальности для многих людей. Такие СМС вызывают естественную тревогу и непонимание что делать дальше. С точки зрения психологии, тревога — это адаптивный механизм: она сигнализирует об угрозе и мобилизует ресурсы организма. Проблема возникает не тогда, когда человек испытывает страх, а когда этот страх переходит в …

Обратный отсчет. Как узнать, сколько осталось яйцеклеток: 2 рабочих способа

Разбираемся на aif.ru, какие анализы позволяют предсказать угасание женской репродуктивной функции. Точного «счётчика», который показал бы, сколько яйцеклеток осталось в яичниках, не существует. В медицине говорят об оценке овариального резерва — приблизительном представлении о числе оставшихся фолликулов. Это не «прогноз менопаузы» и не оценка качества яйцеклеток. Чаще всего для такой оценки используют два метода: анализ …

Комок в горле. Чем опасен тот вид рака, от которого умер вокалист «Любэ»

Бэк-вокалист группы «Любэ» Алексей Тарасов скончался на 65-м году жизни. О смерти музыканта сообщили представители коллектива в социальных сетях. Причиной стало онкологическое заболевание — по данным источника, у артиста был рак с метастазами. Тарасов был одним из первых участников легендарного коллектива: он пришёл в группу практически с момента её основания и оставался с ней на …

Страх без повода. Эксперт Родина объяснила, как тревога нас убивает

Хроническая тревога — это не просто неприятное чувство, а патологический процесс, который затрагивает глубинные механизмы мозга, и постепенно отражается на всем организме. Каких бед она может натворить в теле, и когда пора обращаться за помощью, aif.ru рассказала психолог Анастасия Родина. С точки зрения медицинской психологии, при постоянном беспокойстве формируется замкнутый круг: негативные мысли и предчувствия поддерживают сами себя. Мозг все время находится в режиме «боевой готовности» …

Врач Поляков назвал явные признаки нехватки йода в организме

Замедление обменных процессов, набор веса и увеличение размеров щитовидной железы являются ключевыми симптомами дефицита йода, рассказал в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог и эндокринолог Антон Поляков. Врач пояснил, что самый первый симптом нехватки йода — это разрастание ткани щитовидной железы, то есть формирование зоба. «Организм пытается из крови достать как можно больше йода, но если его …

Врач Поляков: нехватка витаминов может привести к инвалидности

Нехватка любого витамина критична для организма, так как может вызвать серьезные метаболические нарушения вплоть до инвалидизации и летального исхода, рассказал в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог и эндокринолог Антон Поляков. Специалист подчеркнул, что витамины являются кофакторами (помощниками) обменных процессов, и их жесткий дефицит несовместим с нормальной жизнью. «Нехватка любого витамина критична. Если создать определенный жесткий дефицит, …