Рубрика «Здоровье»

Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Каждый третий случай остеохондроза касается шейного отдела позвоночника. Бороться с проблемой надо комплексно. Наш эксперт — специалист по физической реабилитации Городской клинической больницы имени В. П. Демихова Департамента здраво­охранения Москвы Екатерина Новосёлова. Диванная болезнь Шейный остеохондроз знаком не только офисным служащим, но и тем пожилым людям, кто большую часть дня проводит на диване перед телевизором или в кресле …

Читать далее

Сюжет Врач от Бога Когда гроб с телом Владимира Филатова выносили из здания, за ним шли толпы людей. Среди них были как члены обкома партии, так и православное духовенство. Были многочисленные ученики, профессора, студенты и, разумеется, пациенты — те, кому он вернул зрение.  Так 70 лет назад Одесса прощалась с выдающимся офтальмологом и хирургом, который …

Читать далее

Сюжет Как не заболеть в сезон простуд Программа «Философия здорового долголетия», внедрённая в Москве, ставит целью поменять отношение людей к своему здоровью. В частности, активное долголетие во многом зависит от рациона. Кстати, как питаться в холода? Наш эксперт — главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы и Минздрава РФ Антонина Стародубова: — На холоде организм расходует больше энергии для сохранения тепла. Недаром для людей, работающих на открытом воздухе, особенно в условиях Крайнего …

Читать далее

Сниженное настроение, тревожно-депрессивные состояния и нарушение пищевого поведения могут свидетельствовать о нехватке витамина D, рассказал в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог и эндокринолог Антон Поляков. По словам специалиста, дефицит витамина D проявляется не только через психоэмоциональные изменения, но и через физические симптомы. «Дефицит витамина D проявляется обычно через сниженное настроение, нарушение пищевого поведения — это повышенная тяга …

Читать далее

Где заканчивается традиция и начинается физиология, и есть ли универсальный ответ на вопрос, как пить кофе правильно? Рассмотрим самые популярные ситуации. Кофе вместо завтрака — скорее, вреден, чем полезен. Без сахара он практически не содержит калорий и не может заменить полноценный приём пищи, не даёт организму белков, жиров, углеводов и клетчатки. Кофеин может временно притупить чувство голода, но регулярная замена завтрака чашкой кофе — нездоровая привычка, которая может …

Читать далее

Сюжет Заболевания сердца Ученые из Школы медицины Университета Вирджинии опровергли привычные представления о контроле гипертонии. Их исследование показало, что даже если вы видите в какой-то момент на тонометре нормальные цифры, давление все равно может быть опасным. Чем опасны колебания давления Дело в том, что врачи обычно оценивают показатели артериального давления на основе средних значений. Однако резкие и сильные колебания в течение дня несут немалый риск. …

Читать далее

Откуда и почему возникают постоянно крутящиеся мысли, которые не дают уснуть. И что с этим делать. Об этом aif.ru рассказала врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко. Мозг засыпает не сразу, а по частям Мы привыкли думать о сне как о выключателе: щёлк — и темнота, а на самом деле засыпание — это переход. По оценке экспертов Национального фонда сна США, в норме засыпание занимает до 15-30 минут. В эти минуты мозг то погружается в дремоту, …

Читать далее

Ожирение в молодом возрасте приводит к раннему развитию рака в 30-50 лет. Это было доказано в огромном исследовании, в котором наблюдали более 6 миллионов человек в возрасте от 20 до 39 лет. Это фантастическое количество наблюдений. Как удалось собрать такое количество участников? Исследование провели ученые Южной Кореи из Католического университета Сеула, проанализировав данные 6 313 …

Читать далее

Йод необходим щитовидной железе для выработки гормонов, которые регулируют обмен веществ. При этом даже разнообразное питание не всегда покрывает потребность в этом микроэлементе: взрослому человеку нужно около 150 мкг йода в сутки, беременным и кормящим — около 250 мкг. Один из главных пищевых источников йода — морская рыба, но важно не только выбрать правильный продукт, …

Читать далее