Рубрика «Здоровье»

Всегда держите в холодильнике! 12 продуктов, которые помогут успокоиться

Питание не заменит полноценный отдых и не подействует как аптечное успокоительное, но ряд нутриентов напрямую встроен в работу нервной ткани. Их дефицит проявляется плохим сном, снижением концентрации и эмоциональной нестабильности. Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы поддержать нервную систему? Об этом aif.ru рассказала врач-нутрициолог Олеся Ступак. Нервная система — это сложная электрическая сеть, для …

Желание доказать правоту. 6 ситуаций, когда спор становится дороже отношений

Доводы безупречны, факты на вашей стороне, аргументы разложены по полочкам. Казалось бы, остается только дождаться, когда собеседник признает очевидное. Но вместо облегчения в комнате становится холоднее, разговор обрывается, а близкий человек отдаляется. Получается странно: вы доказали свою правоту, но почему-то не стали друг другу ближе. Дело в том, что отношения не работают как суд, где победителю достается все. Иногда за желание настоять на своем приходится платить доверием, теплом …

Когда жизнь не сахар. Ученые нашли редкую причину тревожности и депрессии

С 1940 по 1953 год в Великобритании действовали нормы потребления сахара — около 40 граммов в день для взрослых. После отмены ограничений потребление резко выросло. Учёные из Университета Суррея проанализировали данные более 45 тысяч человек из UK Biobank, родившихся в 1951–1956 годах, чтобы понять, как ограничения в раннем детстве влияют на психику спустя много лет. …

Помогает худеть и молодеть? Чем полезен зеленый кофе и как его заваривать

Зелёный кофе — это напиток из необжаренных кофейных зёрен, который в последние годы стал популярным продуктом здорового питания. Насколько он вкусен и полезен? Разбираемся на aif.ru. Тот самый вкус? Если вы ждете привычный насыщенный вкус обжаренного кофе, зелёный вас, скорее всего, удивит. Поскольку зёрна не проходят термическую обработку, они не приобретают характерные шоколадные, карамельные или …

Открытая банка солений: сколько можно хранить и когда пора выбрасывать

Домашние соленья — это труд и вкус лета на зимнем столе. Но после вскрытия банки требуется максимальная осторожность. Разбираемся на aif.ru: как солить огурцы, чтобы они хрустели. Заготовки нужно хранить в тёмном прохладном месте — оптимально при температуре от 0 до +15 °C, вдали от радиаторов и солнечного света. После вскрытия банку с соленьями можно хранить …

Терапевт Сухарева назвала 5 главных опасностей фастфуда для организма

Терапевт Ольга Сухарева объяснила, почему потребление фастфуда представляет серьезную угрозу для здоровья, несмотря на внешне безобидный состав. По словам специалиста, главная опасность кроется в технологии производства. Врач обратила внимание на наличие трансжиров, которые медики рекомендуют полностью исключить из рациона. Значительная доля таких веществ в фастфуде образуется не только при жарке во фритюре, но и за счет …

Самочувствие. Ежедневный прогноз магнитных бурь на ноябрь 2026 года

Сюжет Прогноз магнитных бурь по часам на каждый день Энергия месяца будет способствовать тому, что захочется прыгнуть выше головы. Если не направить эту бурную активность в конструктивное русло, возможны конфликты, столкновение интересов, травмы, ожоги, порезы. Сфокусируйтесь на ключевой задаче: сначала завершайте одно дело, потом переключайтесь на следующее. 9. Новолуние. Сегодня день внутреннего подведения итогов. Возможны …

Любит женщин? Врачи удивлены: выявлен особый фактор риска рака кишечника

У Helicobacter pylori репутация недобрая. Именно её называют одним из главных виновников хронического гастрита, язвенной болезни и рака желудка. Но, похоже, этой спиралевидной бактерии тесно в желудке. Новое международное исследование, опубликованное в eGastroenterology, заставляет взглянуть на неё шире и задать неудобный вопрос: не может ли H. pylori быть «причастна» и к раку кишечника? Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин: Исследователи объединили медицинские данные более …

Врач Васильева объяснила, почему смарт-браслеты для контроля АД бесполезны

Приобретение смарт-браслетов, подающих звуковой сигнал при скачках артериального давления, не является обязательным. Такое мнение высказала врач-кардиолог Ирина Васильева. По ее словам, подобные гаджеты лишь провоцируют необоснованную тревожность у пользователей, не принося реальной пользы для здоровья. Специалист пояснила, что АД — это динамический показатель, который естественным образом колеблется в течение суток в ответ на физическую активность, …

8 секретов косметолога. В каком порядке наносить тоник, сыворотку и крем

У каждой девушки сегодня имеется целый арсенал косметических средств: тоники, сыворотки, флюиды, маски. Но далеко не каждая знает, как их правильно наносить. Разбираемся с экспертами на aif.ru: «Очень важно правильно ухаживать за своей кожей, особенно в домашних условиях, — поясняет врач-дерматолог, косметолог Наталия Степанова. — Вечером, если девушка использует тушь, то первый этап — мицеллярная вода, которая ее смывает. Далее следует нанести и смыть очищающее средство. Его следует выбирать …