«Давай никогда не ссориться!», — часто говорят друг другу супруги, не понимая, что совместной жизни без конфликтов не бывает. И если у двоих нет ни одного предмета для разногласий, то, скорее всего, нет и ничего общего, и это не семья, а лишь удобное сосуществование. Но давайте посмотрим на конфликт как на точку роста. Клинический психолог …
О болезни 71-летнего понтифика стало известно после операции по удалению нижней доли правого легкого. По данным СМИ, у Льва XIV диагностировали аденокарциному — распространенный тип немелкоклеточного рака легкого. Сам случай показывает: отсутствие привычки курить не гарантирует защиту от онкологии. По оценкам американского Национального института рака, в странах, где курение широко распространено, от 10 до 20 % случаев рака легких выявляют у людей, которые никогда не курили. Центры по контролю и профилактике …
Здоровый завтрак не должен ограничиваться одним продуктом или состоять преимущественно из быстрых углеводов. Чтобы утренний прием пищи был полноценным, в него необходимо включать белки, клетчатку, углеводы и жиры. Об этом диетолог Ана Лусон рассказала в интервью изданию HuffPost, перевод статьи выполнил aif.ru. По словам специалиста, на завтрак рекомендуется употреблять около 20–30 граммов белка. Он необходим …
В современной психотерапии есть множество подходов. Некоторые из них не требуют консультаций терапевта, их можно освоить самим. Например, в ситуации, когда вы чувствуете вину и обесценивание, незащищенность, можно использовать специальные упражнения. Причина потери силы — обесценивание «Одна из самых частых причин внутренних переживаний и потери жизненной силы — обесценивание. Обесценивают чаще всего те, кто не ценит себя. Обесценивают тех, кто не вписывается …
В очень большом исследовании было установлено, что привычка есть поздно вечером очень сильно вредит печени. До этого было хорошо известно, что она работает на ожирение и повышает риск болезней сердца. Появился новый и серьезный повод отказаться от неё. Тем более что изменить время приема пищи существенно проще, чем сильно урезать свой рацион. И одним выстрелом вы убьете трех зайцев. Самое частое хроническое заболевание …
Пигментные пятна — одна из самых частых причин обращения к косметологу, особенно после лета. Однако, прежде чем идти в клинику эстетической медицины или салон красоты и выбирать метод удаления некрасивой отметины на коже, стоит показаться врач-дерматологу, поскольку то, что вы могли принимать за обычное пятно от солнца, может быть чем-то гораздо более опасным. Об этом aif.ru рассказала врач-дерматовенеролог отделения дерматологии консультативно-диагностического центра ФГБУ «Государственный научный центр …
Осенью организм переходит в режим энергосбережения, так как световой день сокращается, температура снижается и иммунитет работает зачастую на пределе, поэтому многие сейчас начинают прием адаптогенов — растений, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и нагрузкам, а также укрепляют защитные силы организма. Работают ли адаптогены, и не могут ли быть вредны, aif.ru рассказала врач общей практики, гастроэнтеролог, фитотерапевт Елена Павлова. Желание поддержать организм в межсезонье, когда жизненные силы снижаются, настроение падает, …
Эффективный и элегантный метод лечения синдрома запястного канала предлагают ученые из Индии. Это бич нашего времени, чаще всего болезнь развивается из-за работы на компьютере, а поскольку, сегодня это главное орудие труда, им страдают массово. По статистике, с этой проблемой сталкиваются от 5 до 10% людей. Другие названия недуга — «синдром запястного туннеля»или «карпальный туннельный синдром» — красноречивы. Он возникает, когда срединный нерв сдавливается в узком туннеле на сгибе кисти — запястье (по-древнегречески — «карпос»). Болезнь …
Давно ли вы писали от руки? Многие и не вспомнят. Хотя выводить буквы на бумаге полезно, а анализировать почерк ещё и любопытно. Наш эксперт – детский и семейный психолог Института специальной педагогики и психологии имени Рауля Валленберга Галина Рейнталь. Раньше мы постоянно упражнялись в письме. Оставляли детям записки: «Суп в холодильнике, котлеты на плите. Поешь …
С началом осенних холодов многие вспоминают про баночки с янтарными капсулами омега-3. Это вещество полезно для мозга и сосудов, а также для противовирусного иммунитета. Но получать омегу лучше из натуральных источников. Наш эксперт – заведующая отделением терапии Городской клинической больницы имени профессора А. М. Войно-Ясенецкого Минздрава Хабаровского края Елена Ган. Полезные для здоровья полиненасыщенные жирные …
