Рубрика «Здоровье»

Под ударом женщины за 45. Обнаружено новое грозное осложнение гипертонии

Остеоартрит — самое распространённое заболевание суставов в мире. Им страдают около 600 миллионов человек, и эта цифра продолжает увеличиваться. Десятилетиями возникновение болезни объясняли просто: хрящ стирается от нагрузки, как подошва ботинка. Однако накопленные данные заставили учёных усомниться в этой модели. Оказалось, что на суставы влияют системные факторы — обмен веществ, воспаление, состояние сосудов. Об этом aif.ru рассказал доктор …

Сомнолог Кудинов сказал, в какой позе можно заснуть быстрее

Врач-сомнолог Павел Кудинов в эксклюзивном комментарии для aif.ru рассказал, какое положение тела лучше всего подходит для быстрого засыпания. По словам врача, идеальной позы для засыпания не существует — все индивидуально. «Универсальной "лучшей" позы для засыпания не существует. Человеку полезнее всего та поза, которая ему больше нравится, кажется наиболее комфортной и меньше раздражает. Важно другое: если мы спим …

Диетолог предупредила о неожиданном последствии высокобелковой диеты

Рацион с высоким содержанием белка может иметь не только преимущества, но и потенциальные недостатки. Об этом пишет американское издание Parade со ссылкой на исследование, посвященное связи потребления белка со здоровым старением. Авторы научного обзора проанализировали более 350 исследований, проведенных с участием людей, животных и других организмов. Они обнаружили, что снижение потребления белка в некоторых случаях …

Кардиологи назвали самый полезный перекус для снижения холестерина

Фисташки могут стать полезной альтернативой чипсам и другим перекусам для людей, которые следят за уровнем холестерина. Об этом пишет американское издание Parade со ссылкой на рекомендации кардиологов, перевод статьи выполнил aif.ru. По словам кардиолога Каустава Дабхадкара, замена привычных снеков горстью орехов помогает сделать рацион более сбалансированным. В отличие от многих готовых закусок, фисташки содержат полезные …

Диетологи объяснили, можно ли есть ферментированные продукты каждый день

Ферментированные продукты способны положительно влиять на пищеварение и состояние кишечной микрофлоры, однако их ежедневное употребление подходит не каждому. Об этом пишет французское издание Top Santé со ссылкой на рекомендации диетологов, перевод выполнил aif.ru. К ферментированным продуктам относятся кефир, квашеная капуста, натуральный йогурт и моченые яблоки. В процессе ферментации микроорганизмы, в том числе бактерии и дрожжи, …

Белковая пена. Три скрытые опасности продуктов с повышенным протеином

Белок — действительно незаменимый элемент. Из него строятся мышцы, он участвует в работе иммунной системы и синтезе гормонов. Для спортсменов, пожилых людей и тех, кто восстанавливается после болезни достаточное количество белка особенно важно. Но большинству людей не нужно искать продукты с повышенным содержанием белка. Почему? Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог, специалист превентивной медицины Анастасия Ефимова: У людей с обычным рационом дефицита белка нет — скорее наоборот, его часто …

Железная логика. Как отличить опасную анемию от обычной усталости

По данным ВОЗ, с дефицитом железа сталкиваются до 30% населения планеты, а среди женщин детородного возраста — почти каждая третья. Но симптомы этого состояния часто списывают на усталость, стресс или недосып. Между тем, нехватка железа может серьёзно влиять на качество жизни и со временем приводить к анемии. Как вовремя заметить тревожные сигналы? Железо необходимо для …

«Демонический час». Врач объяснил, почему все просыпаются ночью в 3:29

Британский врач общей практики Амир Хан объяснил, почему люди просыпаются ночью и не могут снова уснуть. По данным исследований, среднее время пробуждения — 03:29, и в этот момент в организме растёт выработка кортизола, подготавливающего тело к пробуждению. Кратко: Британский врач общей практики Амир Хан объяснил, почему люди просыпаются ночью и не могут снова уснуть, — …

Загорала со школы в солярии. Женщина скончалась от меланомы в 30 лет

30-летняя британка Челси Тантум умерла от меланомы IV стадии, которую связывала с солярием, посещавшимся ею с 15 лет. До последних дней она добивалась обязательной проверки документов в соляриях — и её кампания привела к изменению правил. Кратко: Жительница Манчестера Челси Тантум скончалась 30 сентября в возрасте 30 лет от меланомы — агрессивной формы рака кожи. …

«Ничего не ем и толстею». Как ускорить медленный обмен веществ

«У меня обмен веществ замедлен, поэтому я не худею». Так ли это? Можно ли повлиять на метаболизм и что для этого нужно? Об этом aif.ru рассказал врач‑эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев: Многие думают, что метаболизм — это скорость, с которой сжигаются калории. На самом деле это система, где совместно работают три органа: мышцы, печень …